Benvolgudes famílies,
hem elaborat aquest escrit amb suggeriments per organitzar el dia a dia a casa amb els infants. Esperem que us pugui orientar i donar resposta a alguns dubtes que hagueu tingut durant aquests dies de confinament.
Una forta abraçada!
SUGGERIMENTS
EN L’ORGANITZACIÓ DE LA VIDA QUOTIDIANA
Us volem
oferir algunes idees i propostes les quals van dirigides a afavorir una nova
organització de la vida quotidiana que permeti als infants desenvolupar-se de
forma adequada així com activar els recursos personals i la capacitat
d’afrontar la situació actual. Cal tenir present que les nostres rutines
habituals s’han vist alterades. Cal substituir-les per unes de noves que
segueixin contribuint a l’estabilitat emocional, als hàbits saludables i que no
s’allunyin massa de l’activitat que haurem de reprendre tan aviat com sigui possible.
Com podem
parlar-ne
El fet que
els nens i nenes no vagin a l’escola pot fer pensar que estem en període de
vacances. Amb l’objectiu que els infants elaborin el sentit de la situació
viscuda és convenient compartir amb ells, des d’una actitud i un discurs
tranquil, que ens quedem a casa per evitar el contagi, protegir a les persones
més vulnerables i facilitar la feina dels professionals sanitaris.
Els adults
tampoc no estem de vacances perquè continuem connectats a la feina i estem
pendents de les notícies del nostre entorn. Davant d’aquesta situació pot ser
que en alguns moments els infants captin un clima de preocupació i/o
experimentin canvis d’estat d’ànim i d’humor, per tant, haurem d’estar alerta
per recollir aquests moments i acompanyar-los.
Per tant, cal
parlar de manera sincera sobre què està passant tenint en compte l’edat dels
nens i nenes a qui ens dirigim i respondre amb claredat les preguntes que ens
facin. Podem aprofitar les converses que sorgeixen quan duem a terme les
rutines quotidianes amb els més petits i petites. Fer ús d’un vocabulari precís
pot ajudar a no confondre’ls i, a la llarga, a situar l’experiència en el lloc
adequat.
Així doncs és
recomanable emprar paraules tals com coronavirus, malaltia, confinament,
quarantena, virus, etc.
Contràriament
al que sovint es pensa, abordar-ho de manera natural, amb el vocabulari adequat
i ajustat a la realitat, ajuda a afrontar els esdeveniments vitals que poden
ser estressants i evita la por i ansietat que pot anar associada a aquest tipus
de situacions.
Els podem
explicar algunes de les coses que poden fer per millorar la situació i que
sentin que d’alguna manera estan col·laborant. La implicació dels més petits és
important per potenciar l’acció i el compromís davant situacions que els poden
afectar al llarg de la vida. Alguns exemples poden ser les mesures higièniques
per evitar el contagi o quedar-se a casa.
Com podem
estructurar el temps i els espais
Un dels
aspectes més importants per poder superar aquests dies de confinament és
aconseguir una bona organització a casa. Està clar que la situació no ens
permetrà seguir un horari tan marcat com el que portem habitualment quan anem a
l’escola o a treballar.
És
recomanable mantenir els horaris habituals de son i d’àpats, ja que aquesta
estructura temporal ajudarà a mantenir l’ordre, la seguretat i facilitarà
l’adaptació un cop recuperem la quotidianitat. En aquest sentit, seria
interessant fer una planificació diària amb les activitats que anirem fent,
incorporant els hàbits (llevar-se, dutxar-se, rentar-se les dents, etc.), l’ajuda
en les tasques domèstiques, el moment dels àpats, les estones de joc, etc. Amb
els més petits, el podem fer amb dibuixos o utilitzant imatges i a partir dels
5-6 anys el poden començar a fer escrit.
Un altre
aspecte important perquè es puguin situar en el temps, seria ajudar-los a
entendre quants dies s’espera que duri el confinament. Amb l’ajuda d’un
calendari o agenda, podem anar marcant el dia de la setmana en què som,
intentant evitar però fer-ho des de la perspectiva que ja queden pocs dies
perquè no ho sabem. L’estructuració de l’espai durant el confinament també s’ha
de tenir en compte. En aquest sentit, seria important que ampliéssim els espais
dels infants, però que mantinguem espais reservats per als adults i espais
compartits.
Tasques
domèstiques
Aquests dies
a casa també poden ser una bona oportunitat per treballar hàbits o implicar els
infants en els aspectes de la vida quotidiana i les tasques domèstiques. En
funció de l’edat, poden col·laborar amb el suport i la supervisió dels adults.
També, poden
ajudar en el manteniment de l’ordre i la neteja dels seus espais. L’ordre ajuda
a la calma, per tant serà molt important mantenir-lo en aquests dies de
confinament.
Cuinar en família també pot ser molt
enriquidor. A partir de la cuina i de les receptes, els infants poden entrenar
la creativitat i moltes altres capacitats i habilitats. A més a més, fomenta
l’interès per l’alimentació.
Joc i
activitat autònoma
És fonamental
continuar estimulant estones de joc, ja que és a partir d’aquest que els
infants creixen i es desenvolupen amb més naturalitat. Una bona manera de
fomentar-lo és tenir espais preparats i materials accessibles per ocupar-se de
forma autònoma. D’aquesta manera, no caldrà dirigir-los constantment
l’activitat. Aquestes estones d’activitat autònoma són necessàries per fomentar
la creativitat dels infants i ajudar-los a elaborar les seves inquietuds. És
important posar èmfasi a cercar activitats que els motivin: fer treballs
manuals, pintar, disfressar-se, construir, fer pastissos, etc.
Exercici
físic i moviment
És important
planificar jocs de moviment cada dia. Si el domicili disposa d’espais
exteriors, exploteu-los al màxim; si no en té, caldrà que habiliteu espais i
organitzeu activitats a l’interior. Convé explicar que es fan més excepcions
perquè s’entén que és una situació excepcional: potser ara els infants podran
córrer dins de casa, saltar al sofà, anar amb patinet...També, per promoure
l’activitat física, es pot fer conjuntament una taula d’exercicis adequada a
l’edat així com practicar ioga o Pilates.
Cap de
setmana
Caldria
diferenciar entre els horaris i les rutines d’un dia entre setmana i del cap de
setmana, així, es poden modificar els horaris o incorporar elements innovadors.
Per exemple, per diferenciar la setmana del cap de setmana, podem fer els àpats
en una habitació diferent de la casa, guarnir-la amb algun tema, fer una
celebració, anar a dormir més tard, triar algun àpat, fer sessions de cinema,
etc.
Comunicar-se
amb amics, amigues i familiars
La suspensió
de les activitats quotidianes i l’establiment de mesures de distanciament
social porten associades una inevitable restricció dels moments d’interacció
social, tant dels adults com dels infants. Per això es fa molt necessari poder
mantenir una comunicació amb la resta de persones durant aquest període de
confinament; aquest és un aspecte important, també, a tenir en compte pel que
fa als nostres fills i filles.
Amb aquest
objectiu, es pot fer ús de totes les eines tecnològiques de què avui disposem
perquè els nens i nenes puguin comunicar-se amb els amics i amigues i,
especialment, amb els familiars. Així doncs, es poden realitzar
videoconferències amb els companys i companyes i amb familiars, gravar i enviar
àudios i vídeos, parlar amb els/les veïns/es a través dels balcons, patis i/o
jardins, així com tot allò que pugui contribuir a mantenir la comunicació amb
els altres.
És important
- Informar els
infants tenint-ne en compte l’edat; aquesta informació ha de ser clara i els
ajudarà a donar sentit a la vivència i desplegar estratègies per afrontar la
situació.
- Fer servir
les rutines, les tasques domèstiques i el joc com un element per organitzar el
temps a casa.
- Afavorir
estones d’activitat autònoma per part dels nens i les nenes així com d’altres
que requereixin d’activitat física.
- Realitzar
activitats lúdiques entre els membres de la família (jocs de taula, balls, etc.)
- Mantenir la
comunicació amb amics i amigues i familiars.
El fet de
passar tants dies a casa pot generar tensions en les relacions entre els
membres de la família. Per això, és important cuidar molt el llenguatge,
procurar buscar moments de descans dels progenitors en la cura dels infants i
carregar-se d’una dosi extra de paciència i sentit de l’humor.
Informació extreta de la
Guia#Joemquedoacasa de la Fundació Collserola.
